Vergleich: Rinder Steak vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 63% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -63% | 48 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -94% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 11,12 | g |
| Fett | 4,5 | g | -91% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,19 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,89 | mg | |
| Chlor | 110 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Aprikose. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Aprikose gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 171% mehr Energie als Aprikose. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 201kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 1507% proteinhaltiger. Aprikose liefert dir mit 94% weniger nur 1,4g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikose is mit 11,12g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 1054% mehr als bei Aprikose. Hier beträgt der Anteil 0,39g.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
72% der Masse von Rinder Steak besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
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