Vergleich: Avocado vs. Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| 60% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -60% | 64 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 269 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -15% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -32% | 12,6 | g |
| Fett | 14,66 | g | -96% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 73 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 3,74 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 32 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Hokkaido. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 150% mehr Energie als Hokkaido. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Hokkaido 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 269kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 18% proteinhaltiger. Hokkaido liefert dir mit 15% weniger nur 1,7g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 2343% mehr als bei Hokkaido. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
73% der Masse von Avocado besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Hokkaido, wo er 80% beträgt.
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