Vergleich: Avocado vs. Edamame Salat (Natsu)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Edamame Salat von Natsu im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Natsu
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -36% | 102 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -76% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -22% | 11 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -90% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,33 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Edamame Salat von Natsu. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Edamame Salat von Natsu. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Edamame Salat von Natsu gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Avocado 57% mehr Energie als Edamame Salat von Natsu. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Edamame Salat von Natsu 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 431kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 76% proteinarmer. Edamame Salat von Natsu liefert dir 8,3g Protein. Das entpsicht einem zu 315% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Edamame Salat von Natsu is mit 11g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 32% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 877% mehr als bei Edamame Salat von Natsu. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Edamame Salat von Natsu Salz in der Menge von 0,33g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Edamame Salat von Natsu liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,3g.
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