Vergleich: Edamame Salat (Natsu) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame Salat von Natsu und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Natsu
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 102 | kcal | -36% | 160 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -76% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -22% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -90% | 14,66 | g |
| Ballaststoffe | 4,3 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,33 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame Salat von Natsu und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame Salat von Natsu und 100g Avocado. Edamame Salat von Natsu gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame Salat von Natsu 36% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,6 mal so viele Kalorien wie Edamame Salat von Natsu. In Zahlen sind das bei Edamame Salat von Natsu 102kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 670kJ.
Mit 8,3g Protein ist Edamame Salat von Natsu zu 315% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 76% weniger nur 2g.
Bei 11g ist Edamame Salat von Natsu zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 24% unter dem von Edamame Salat von Natsu. Somit beinhaltet Avocado 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Edamame Salat von Natsu mit 1,5g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Edamame Salat von Natsu zu 90% fettarmer als Avocado.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Edamame Salat von Natsu beträgt der Salzgehalt 0,33g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Edamame Salat von Natsu mit 4,3g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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