Vergleich: Blaubeeren vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -85% | 370 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -94% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -76% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -95% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Blaubeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 85% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 6,5 mal so viele Kalorien wie Blaubeeren. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 1.550kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 94% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 1684% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 9,96g wird dir bei Blaubeeren 12,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1145% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blaubeeren mit 0,33g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Blaubeeren zu 95% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Blaubeeren sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 36,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Feine Haferflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blaubeeren mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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