Vergleich: Blumenkohl vs. Delikatess Putenbrust, natur (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 452 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 2,54 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -79% | 107 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 452 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -88% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -57% | 1 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -85% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 2,54 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 79% weniger Energie als Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic. Damit gibt Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic 4,7 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 452kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 88% proteinarmer. Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 740% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 130% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic mit 1g.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 2g sind bei Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic Fett. Damit ist Blumenkohl zu 85% fettarmer als Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic Salz in der Menge von 2,54g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,8 mal so hoch. Bei Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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