Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -93% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -77% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -96% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Blumenkohl. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 1417% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 15,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 96kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 328% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 77% weniger nur 2,5g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 2322% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 48% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Blumenkohl 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 2267% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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