Vergleich: Brokkoli vs. Buchstaben Suppennudeln (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -91% | 361 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -77% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -90% | 68,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -84% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 91% weniger Energie als Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel. Damit gibt Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel 10,6 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.512kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 77% proteinarmer. Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel liefert dir 12,3g Protein. Das entpsicht einem zu 336% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel is mit 68,5g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel mit 3,8g zu 55% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 2,3g sind bei Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel Fett. Damit ist Brokkoli zu 84% fettarmer als Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 12,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchstaben Suppennudeln von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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