Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 72% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,82 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 13,74 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B3: | 1,3 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -72% | 562 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -37% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -97% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -75% | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 5,56 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 23,82 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 13,74 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 10,3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 425 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 74 | % | 4 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,87 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,09 | mg | 1,3 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 5,6 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 2,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Pistazien. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 72% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 3,6 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 2.352kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 37% proteinarmer. Pistazien liefert dir 20,27g Protein. Das entpsicht einem zu 58% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 91% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Pistazien 10,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 75% fettarmer als Pistazien.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Pistazien. Dort liegt der Wert bei 5,56g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Pistazien Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
Mit 74% Wasser liegt der Anteil bei Ei, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Pistazien beträgt 4%. Das entspricht 95% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren