Vergleich: Erdbeeren vs. Austernpilze
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Austernpilze im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| 66% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 11 | kcal |
| Brennwert: | 45 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B1: | 0,19 | mg |
| Vitamin B2: | 0,28 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 254 | mg |
| Phosphor: | 67 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -66% | 11 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 45 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -81% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 5,9 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 90 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,28 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 1,2 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 254 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 67 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Austernpilze. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Austernpilze. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Austernpilze gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 191% mehr Energie als Austernpilze. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Austernpilze 11kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 45kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 81% proteinarmer. Austernpilze liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 422% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Austernpilze mit 0g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erdbeeren. Das sind 200% mehr als bei Austernpilze. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Austernpilze. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,9g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Austernpilze beträgt 90%. Das entspricht 2% weniger.
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