Vergleich: Erdbeeren vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 3% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 58 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -3% | 33 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -26% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -38% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 58 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 36 | mg | |
| Schwefel | 13 | mg | 7 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Karotten / Möhren. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 3% weniger Energie als Karotten / Möhren. Damit gibt Karotten / Möhren 1 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 138kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 26% proteinarmer. Karotten / Möhren liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 60% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erdbeeren. Das sind 50% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Erdbeeren 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Karotten / Möhren Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Karotten / Möhren beträgt 88%. Das entspricht 4% weniger.
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