Vergleich: Fenchel vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fenchel und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin C: | 9 | mg |
| Calcium: | 106 | mg |
| Eisen: | 2,7 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 47 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 18 | kcal | -17% | 15 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -38% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 9 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 106 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 2,7 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 47 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fenchel und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fenchel und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Fenchel 20% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fenchel 18kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 63kJ.
Mit 1,3g Protein ist Fenchel zu 63% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 38% weniger nur 0,8g.
Cherrytomaten und Fenchel sind beide mit 2,8g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Fenchel. Das sind 100% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Cherrytomaten 0,01g Salz geliefert. Bei Fenchel beträgt der Salzgehalt 0,22g.
Fenchel beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Fenchel höher. Der Wassergehalt bei Cherrytomaten beträgt 90%. Das entspricht 2% weniger.
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