Vergleich: Kichererbsen (Rapunzel) vs. Spaghetti (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Rapunzel und Spaghetti von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353,25 | kcal |
| Brennwert: | 1.496,25 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,35 | g |
| - davon Zucker: | 2,93 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 5,63 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -69% | 353,25 | kcal |
| Brennwert | 457 | kJ | 1.496,25 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -41% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14,2 | g | -81% | 73,35 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,93 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -21% | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,45 | g | |
| Ballaststoffe | 4,6 | g | 5,63 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel und die Nährwerte von Spaghetti von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Rapunzel und 100g Spaghetti von K-Classic. Kichererbsen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spaghetti von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Rapunzel 69% weniger Energie als Spaghetti von K-Classic. Damit gibt Spaghetti von K-Classic 3,2 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Rapunzel 109kcal und bei Spaghetti von K-Classic 353,25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 457kJ und 1.496,25kJ.
Mit 6,9g Protein ist Kichererbsen von Rapunzel zu 41% proteinarmer. Spaghetti von K-Classic liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 14,2g ist Kichererbsen von Rapunzel zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von K-Classic is mit 73,35g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von K-Classic mit 2,93g zu 93% unter dem von Kichererbsen von Rapunzel. Somit beinhaltet Spaghetti von K-Classic 14,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Kichererbsen von Rapunzel. Das sind 26% mehr als bei Spaghetti von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 1,35g.
Bei Kichererbsen von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Spaghetti von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,45g, also 2,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Spaghetti von K-Classic 0,57g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kichererbsen von Rapunzel mit 4,6g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,63g.
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