Vergleich: Heidelbeeren vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Schwefel: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -31% | 55 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -33% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -43% | 13,1 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 85 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 33 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 309 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 14 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Honigmelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 31% weniger Energie als Honigmelone. Damit gibt Honigmelone 1,5 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 230kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 33% proteinarmer. Honigmelone liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Honigmelone is mit 13,1g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 500% mehr als bei Honigmelone. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Honigmelone Salz in der Menge von 0,03g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Honigmelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Honigmelone beträgt 85%. Das entspricht 7% weniger.
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