Vergleich: Hokkaido vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hokkaido und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Kalorien | 64 | kcal | -47% | 34 | kcal |
| Brennwert | 269 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -24% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -62% | 4,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 84 | % | |
| Vitamin A | 3,74 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,29 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 25 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hokkaido und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hokkaido und 100g Himbeeren. Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hokkaido 88% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hokkaido 64kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 269kJ und 142kJ.
Mit 1,7g Protein ist Hokkaido zu 31% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 24% weniger nur 1,3g.
Bei 12,6g ist Hokkaido zu 163% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Hokkaido. Das sind 100% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
80% der Masse von Hokkaido besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Himbeeren, wo er 84% beträgt.
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