Vergleich: Kabeljau vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 30 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 289 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 91 | kcal | -2% | 89 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -94% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -59% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Cholesterin | 30 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 78 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,26 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 289 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 35 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Banane. Kabeljau gehört zur Gruppe Fisch und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kabeljau 2% mehr Energie als Banane. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 371kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 1551% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 94% weniger nur 1,09g.
Bei 0g ist Kabeljau zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 100% unter dem von Kabeljau. Somit beinhaltet Banane 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Kabeljau. Das sind 142% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Kabeljau beträgt der Salzgehalt 0,22g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kabeljau mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Mit 78% Wasser liegt der Anteil bei Kabeljau höher. Der Wassergehalt bei Banane beträgt 75%. Das entspricht 4% weniger.
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