Vergleich: Limette vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Limette und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 29 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 15% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -15% | 40 | kcal |
| Brennwert | 197 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 1,9 | g | -77% | 8,3 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 86 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 29 | mg | 45 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 33 | mg | 42 | mg | |
| Eisen | 0,6 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 14 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Limette und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Limette und 100g Orange. Limette gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Limette 18% mehr Energie als Orange. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Limette 47kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 197kJ und 167kJ.
Mit 0,7g Protein ist Limette zu 30% proteinarmer. Orange liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 1,9g ist Limette zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Orange is mit 8,3g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Limette. Das sind 0% mehr als bei Orange. Hier beträgt der Anteil 0g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Limette höher. Der Wassergehalt bei Orange beträgt 86%. Das entspricht 2% weniger.
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