Vergleich: Mandarine vs. American Sandwich, Vollkorn (American Style)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und American Sandwich, Vollkorn von American Style im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.036 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -78% | 246 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 1.036 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -90% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -68% | 42 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -91% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 6 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von American Sandwich, Vollkorn von American Style. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g American Sandwich, Vollkorn von American Style. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und American Sandwich, Vollkorn von American Style gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Mandarine 78% weniger Energie als American Sandwich, Vollkorn von American Style. Damit gibt American Sandwich, Vollkorn von American Style 4,6 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei American Sandwich, Vollkorn von American Style 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 1.036kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 90% proteinarmer. American Sandwich, Vollkorn von American Style liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 949% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. American Sandwich, Vollkorn von American Style is mit 42g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 5,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 429% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 3,5g sind bei American Sandwich, Vollkorn von American Style Fett. Damit ist Mandarine zu 91% fettarmer als American Sandwich, Vollkorn von American Style.
Bei Mandarine sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei American Sandwich, Vollkorn von American Style. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 30 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von American Sandwich, Vollkorn von American Style Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei American Sandwich, Vollkorn von American Style. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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