Vergleich: Nektarine vs. Weintrauben, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Nektarine und Weintrauben, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 119 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,67 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -50% | 28 | kcal |
| Brennwert | 235 | kJ | 119 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -22% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -21% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 12,3 | g | 15,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,5 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 8 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,67 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 200 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 10 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Nektarine und die Nährwerte von Weintrauben, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Nektarine und 100g Weintrauben, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Nektarine 100% mehr Energie als Weintrauben, grün. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Nektarine 56kcal und bei Weintrauben, grün 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 235kJ und 119kJ.
Mit 0,9g Protein ist Nektarine zu 29% proteinhaltiger. Weintrauben, grün liefert dir mit 22% weniger nur 0,7g.
Bei 12,4g ist Nektarine zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün is mit 15,6g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün mit 15,4g zu 20% unter dem von Nektarine. Somit beinhaltet Weintrauben, grün 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Nektarine mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Weintrauben, grün Fett. Damit ist Nektarine zu 67% fettarmer als Weintrauben, grün.
Rechts werden dir von Weintrauben, grün 0,01g Salz geliefert. Bei Nektarine beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Nektarine beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Weintrauben, grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Nektarine höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, grün beträgt 81%. Das entspricht 2% weniger.
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