Vergleich: Pomelo vs. Pfirsich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pomelo und Pfirsich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -9% | 41 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -11% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 8 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,9 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 87 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 41 | mg | 7 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 216 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pomelo und die Nährwerte von Pfirsich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pomelo und 100g Pfirsich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pomelo 10% mehr Energie als Pfirsich. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pomelo 45kcal und bei Pfirsich 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 172kJ.
Der Proteingehalt ist bei Pomelo sowie Pfirsich mit 0,8 identisch.
Bei 10g ist Pomelo zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pfirsich mit 8,9g.
Mit 10g wird dir bei Pomelo 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pomelo mit 0g geringer. 0,1g sind bei Pfirsich Fett. Damit ist Pomelo zu 100% fettarmer als Pfirsich.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pomelo mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pfirsich. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Pomelo höher. Der Wassergehalt bei Pfirsich beträgt 87%. Das entspricht 3% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren