Vergleich: Radieschen vs. Ingwer
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Ingwer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 70% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 211 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9 | g |
| - davon Zucker: | 8,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,08 | mg |
| Kalium: | 415 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 43 | mg |
| Phosphor: | 27 | mg |
| Schwefel: | 30 | mg |
| Zink: | 1,2 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -70% | 50 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 211 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -77% | 9 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 8,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -90% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,1 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,38 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 5 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 8 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 415 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 43 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 27 | mg | |
| Schwefel | 37 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 1,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Ingwer. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Ingwer. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radieschen 70% weniger Energie als Ingwer. Damit gibt Ingwer 3,3 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Ingwer 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 211kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 17% proteinarmer. Ingwer liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ingwer is mit 9g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ingwer mit 8,9g zu 76% unter dem von Radieschen. Somit beinhaltet Ingwer 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 1g sind bei Ingwer Fett. Damit ist Radieschen zu 90% fettarmer als Ingwer.
Rechts werden dir von Ingwer 0,03g Salz geliefert. Bei Radieschen beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Radieschen beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Ingwer liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Ingwer beträgt 86%. Das entspricht 9% weniger.
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