Vergleich: Stachelbeeren vs. Weintrauben, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Stachelbeeren und Weintrauben, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 184 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,62 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 15 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 44 | kcal | -38% | 71 | kcal |
| Brennwert | 184 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -46% | 15,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 80 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 35 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,62 | mg | 0,07 | mg | |
| Chlor | 1 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 18 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 200 | mg | 182 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 15 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 16 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Stachelbeeren und die Nährwerte von Weintrauben, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Stachelbeeren und 100g Weintrauben, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Stachelbeeren 38% weniger Energie als Weintrauben, rot. Damit gibt Weintrauben, rot 1,6 mal so viele Kalorien wie Stachelbeeren. In Zahlen sind das bei Stachelbeeren 44kcal und bei Weintrauben, rot 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 184kJ und 297kJ.
Mit 0,8g Protein ist Stachelbeeren zu 14% proteinhaltiger. Weintrauben, rot liefert dir mit 13% weniger nur 0,7g.
Bei 8,5g ist Stachelbeeren zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, rot is mit 15,6g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Stachelbeeren mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Weintrauben, rot Fett. Damit ist Stachelbeeren zu 33% fettarmer als Weintrauben, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Stachelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, rot Salz in der Menge von 0,01g.
Stachelbeeren beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Weintrauben, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Stachelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, rot beträgt 80%. Das entspricht 7% weniger.
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