Vergleich: Süßkartoffel vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -75% | 343 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -93% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -60% | 50,8 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -96% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Beluga Linsen von tegut. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Beluga Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 75% weniger Energie als Beluga Linsen von tegut. Damit gibt Beluga Linsen von tegut 4 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.437kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 93% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1397% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von tegut is mit 50,8g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 497% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,4g sind bei Beluga Linsen von tegut Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 96% fettarmer als Beluga Linsen von tegut.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 15 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren