Vergleich: Tomaten vs. Tomatenmark, 3-fach konzentriert (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 453 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 16 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -81% | 108 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 453 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -80% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -82% | 17 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 16 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Salz | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 81% weniger Energie als Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag. Damit gibt Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag 5,4 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag 108kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 453kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 80% proteinarmer. Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag is mit 17g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag mit 16g zu 84% unter dem von Tomaten. Somit beinhaltet Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag 6,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag Fett. Damit ist Tomaten zu 60% fettarmer als Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Tomatenmark, 3-fach konzentriert von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,4g.
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