Vergleich: Linsen (Alnatura) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen von Alnatura und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 90 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 90 | kcal | -21% | 71 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -73% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -5% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen von Alnatura und 100g Kartoffel. Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Linsen von Alnatura 27% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen von Alnatura 90kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 297kJ.
Mit 7,5g Protein ist Linsen von Alnatura zu 275% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 73% weniger nur 2g.
Bei 14g ist Linsen von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 29% unter dem von Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Kartoffel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Linsen von Alnatura. Das sind 400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Linsen von Alnatura mit 2g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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