Vergleich: Tomaten vs. Bio Blattspinat (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Bio Blattspinat von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -29% | 28 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 118 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -40% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -35% | 2 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Salz | 0 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Bio Blattspinat von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 29% weniger Energie als Bio Blattspinat von Jeden Tag. Damit gibt Bio Blattspinat von Jeden Tag 1,4 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 118kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 40% proteinarmer. Bio Blattspinat von Jeden Tag liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 55% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Blattspinat von Jeden Tag mit 2g.
Mit 2,5g wird dir bei Tomaten 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Bio Blattspinat von Jeden Tag Fett. Damit ist Tomaten zu 67% fettarmer als Bio Blattspinat von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Bio Blattspinat von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,09g.
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