Vergleich: Tafelschokolade, Kuhflecken (Milka) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 530 | kcal |
| Brennwert: | 2.215 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 58,5 | g |
| Fett: | 29,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 530 | kcal | -4% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.215 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -65% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -49% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 58,5 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 29,5 | g | -33% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17,5 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka und 100g Cashewkerne. Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka 4% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 1 mal so viele Kalorien wie Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka. In Zahlen sind das bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka 530kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.215kJ und 2.314kJ.
Mit 6,3g Protein ist Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka zu 65% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 189% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka zu 97% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Mit 58,5g wird dir bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka 9,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 890% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka mit 29,5g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka zu 33% fettarmer als Cashewkerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka mit 17,5g 2,3 mal so hoch wie bei Cashewkerne. Bei Cashewkerne liegt der Wert bei 7,78g, also 56% geringer.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka beträgt der Salzgehalt 0,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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