Vergleich: Weißkohl vs. Sauerkraut (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weißkohl und Sauerkraut von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 104 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -4% | 24 | kcal |
| Brennwert | 104 | kJ | 101 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -7% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -9% | 3,3 | g |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weißkohl und die Nährwerte von Sauerkraut von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weißkohl und 100g Sauerkraut von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weißkohl 4% mehr Energie als Sauerkraut von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weißkohl 25kcal und bei Sauerkraut von Alnatura 24kcal. Das entspricht einem Brennwert von 104kJ und 101kJ.
Mit 1,4g Protein ist Weißkohl zu 8% proteinhaltiger. Sauerkraut von Alnatura liefert dir mit 7% weniger nur 1,3g.
Bei 3g ist Weißkohl zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sauerkraut von Alnatura is mit 3,3g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Weißkohl mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Sauerkraut von Alnatura Fett. Damit ist Weißkohl zu 60% fettarmer als Sauerkraut von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Weißkohl 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkraut von Alnatura Salz in der Menge von 1,3g.
Weißkohl beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Sauerkraut von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,1g.
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