Vergleich: Zitrone vs. Pfirsich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Pfirsich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -27% | 41 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -9% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 8 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 1,9 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,73 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 16 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Pfirsich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Pfirsich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 37% mehr Energie als Pfirsich. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Pfirsich 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 172kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 13% proteinarmer. Pfirsich liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pfirsich is mit 8,9g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 8,1g wird dir bei Zitrone 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 500% mehr als bei Pfirsich. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Pfirsich 0g Salz geliefert. Bei Zitrone beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pfirsich. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
84% der Masse von Zitrone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Pfirsich, wo er 87% beträgt.
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