Vergleich: Pfirsich vs. Zitrone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Zitrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 41 | kcal | -27% | 56 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -9% | 8,1 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 8,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 1,3 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 84 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 53 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,4 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 170 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 28 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Zitrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Zitrone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfirsich 27% weniger Energie als Zitrone. Damit gibt Zitrone 1,4 mal so viele Kalorien wie Pfirsich. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Zitrone 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 234kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 14% proteinhaltiger. Zitrone liefert dir mit 13% weniger nur 0,7g.
Bei 8,9g ist Pfirsich zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zitrone mit 8,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zitrone mit 8,1g zu 1% unter dem von Pfirsich. Somit beinhaltet Zitrone 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pfirsich mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Zitrone Fett. Damit ist Pfirsich zu 83% fettarmer als Zitrone.
Auf der linken Seite liefert dir Pfirsich 0g Salz. Rechts erhälst du von Zitrone Salz in der Menge von 0,01g.
Pfirsich beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Zitrone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pfirsich höher. Der Wassergehalt bei Zitrone beträgt 84%. Das entspricht 3% weniger.
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