Vergleich: Schweinebraten, gegart (Ponnatm) vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinebraten, gegart von Ponnatm und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 2,69 | g |
| Natrium: | 1,06 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -35% | 171 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -48% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -95% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 3 | g | -39% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 2,69 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 1,06 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinebraten, gegart von Ponnatm und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schweinebraten, gegart von Ponnatm und 100g Döner, Kebap. Schweinebraten, gegart von Ponnatm gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Döner, Kebap gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Schweinebraten, gegart von Ponnatm 35% weniger Energie als Döner, Kebap. Damit gibt Döner, Kebap 1,5 mal so viele Kalorien wie Schweinebraten, gegart von Ponnatm. In Zahlen sind das bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm 111kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 716kJ.
Mit 20g Protein ist Schweinebraten, gegart von Ponnatm zu 90% proteinhaltiger. Döner, Kebap liefert dir mit 48% weniger nur 10,5g.
Bei 1g ist Schweinebraten, gegart von Ponnatm zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Kebap is mit 20,8g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Döner, Kebap mit 1,6g zu 69% unter dem von Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Somit beinhaltet Döner, Kebap 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm mit 3g geringer. 4,9g sind bei Döner, Kebap Fett. Damit ist Schweinebraten, gegart von Ponnatm zu 39% fettarmer als Döner, Kebap.
Rechts werden dir von Döner, Kebap 0,86g Salz geliefert. Bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm beträgt der Salzgehalt 2,69g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schweinebraten, gegart von Ponnatm mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Kebap. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren