Vergleich: Wassermelone vs. Gewürzgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Gewürzgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -87% | 5 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 21 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -33% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -64% | 3 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,35 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin E | 6 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 708 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 107 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 9 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Gewürzgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Gewürzgurke. Wassermelone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Gewürzgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 660% mehr Energie als Gewürzgurke. Das ist 7,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Gewürzgurke 5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 21kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 33% proteinarmer. Gewürzgurke liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 177% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gewürzgurke mit 3g.
Mit 8,2g wird dir bei Wassermelone 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 356% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Wassermelone sowie Gewürzgurke entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Wassermelone 0g Salz. Rechts erhälst du von Gewürzgurke Salz in der Menge von 0,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gewürzgurke. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
90% der Masse von Wassermelone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Gewürzgurke, wo er 93% beträgt.
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