Vergleich: Wassermelone vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| 40% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -40% | 63 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -65% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -34% | 12,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 6 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Kürbis, Hokkaido. Wassermelone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kürbis, Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 40% weniger Energie als Kürbis, Hokkaido. Damit gibt Kürbis, Hokkaido 1,7 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 264kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 65% proteinarmer. Kürbis, Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 183% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Wassermelone mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Kürbis, Hokkaido Fett. Damit ist Wassermelone zu 67% fettarmer als Kürbis, Hokkaido.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbis, Hokkaido. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
90% der Masse von Wassermelone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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