Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 63 | kcal | -71% | 221 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -75% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -62% | 32,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | -88% | 4,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 71% weniger Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Damit gibt Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 3,5 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Hokkaido. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 930kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 75% proteinarmer. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 306% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold is mit 32,8g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis, Hokkaido mit 0,6g geringer. 4,8g sind bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Kürbis, Hokkaido zu 88% fettarmer als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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