Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -36% | 221 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -30% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -54% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -65% | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 57% mehr Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 930kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 42% proteinhaltiger. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir mit 30% weniger nur 6,9g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 116% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 32,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 3,5g zu 91% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 11,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 4,8g sind bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 65% fettarmer als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Salz in der Menge von 1,42g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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