Vergleich: Thunfisch, in Sonnenblumenöl (Vier Diamanten) vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 704 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -26% | 124 | kcal |
| Brennwert | 704 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 24 | g | -42% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 8 | g | -13% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 1,05 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,41 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten gehört zur Gruppe Fisch und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 35% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 168kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 704kJ und 517kJ.
Mit 24g Protein ist Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten zu 71% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 42% weniger nur 14g.
Bei 0,1g ist Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi is mit 0,5g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g zu 100% unter dem von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Somit beinhaltet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8g Bestandteil von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Das sind 14% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Hier beträgt der Anteil 7g.
Bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz geliefert. Bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten beträgt der Salzgehalt 1,05g.
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