Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Thunfisch, in Sonnenblumenöl (Vier Diamanten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 704 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -26% | 168 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 704 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -42% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 7 | g | -13% | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 1,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,41 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 26% weniger Energie als Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Damit gibt Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 1,4 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 168kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 704kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 42% proteinarmer. Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 400% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten mit 0,1g.
Mit 0,5g wird dir bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 7g geringer. 8g sind bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten Fett. Damit ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 13% fettarmer als Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1,4g 1,2 mal so hoch wie bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten liegt der Wert bei 1,2g, also 14% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten Salz in der Menge von 1,05g.
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