Vergleich: Feige vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -47% | 55 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -11% | 12,4 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 83 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,43 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Birne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 47% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 1,9 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 231kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 100% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 50% weniger nur 0,5g.
Bei 14g ist Feige zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Birne mit 12,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,3g sind bei Birne Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Birne.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feige mit 2g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Birne, wo er 83% beträgt.
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