Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Kartoffel-Gratin (Schwarmstedter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Schwarmstedter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 438 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -33% | 105 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 438 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -19% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -68% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -64% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter. Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 49% mehr Energie als Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 438kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 23% proteinhaltiger. Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter liefert dir mit 19% weniger nur 3g.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 210% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter mit 0,6g zu 100% unter dem von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 1,8g geringer. 5g sind bei Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter Fett. Damit ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 64% fettarmer als Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter.
Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter. Dort liegt der Wert bei 3,6g, also 18 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 0,2g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel-Gratin von Schwarmstedter Salz in der Menge von 0,76g.
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