Vergleich: Paprika, gelb vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, gelb und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 30 | kcal | -13% | 26 | kcal |
| Brennwert | 126 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -50% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -40% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 20 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, gelb und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, gelb und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, gelb 15% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, gelb 30kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 126kJ und 105kJ.
Mit 1,2g Protein ist Paprika, gelb zu 50% proteinarmer. Bohnen, grün liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Paprika, gelb zu 66% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, grün mit 3,2g.
Mit 5g wird dir bei Paprika, gelb 4,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 317% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Paprika, gelb. Das sind 50% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Paprika, gelb 0g Salz. Rechts erhälst du von Bohnen, grün Salz in der Menge von 0,01g.
Paprika, gelb beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Bohnen, grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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