Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Butter, ungesalzen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Butter, ungesalzen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,54 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,23 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B3: | 7,86 | mg |
| Vitamin B5: | 1,66 | mg |
| Vitamin B6: | 0,82 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 490 | mg |
| Kupfer: | 0,25 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 200 | mg |
| Selen: | 0,04 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -80% | 717 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 2.999 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -96% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,06 | g |
| Fett | 6,34 | g | -92% | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 50,49 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 2,1 | g | 23,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 2,54 | g | 3,01 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 55 | mg | 215 | mg | |
| Wassergehalt | 69 | % | 16 | % | |
| Salz | 0,11 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,23 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 7,86 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B5 | 1,66 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,82 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 24 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 490 | mg | 24 | mg | |
| Kupfer | 0,25 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 2 | mg | |
| Mangan | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 200 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,64 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Butter, ungesalzen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Butter, ungesalzen. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Butter, ungesalzen gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 80% weniger Energie als Butter, ungesalzen. Damit gibt Butter, ungesalzen 5,1 mal so viele Kalorien wie Wildlachs, Atlantik. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Butter, ungesalzen 717kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 2.999kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 2234% proteinhaltiger. Butter, ungesalzen liefert dir mit 96% weniger nur 0,85g.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Butter, ungesalzen is mit 0,06g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs, Atlantik mit 6,34g geringer. 81,11g sind bei Butter, ungesalzen Fett. Damit ist Wildlachs, Atlantik zu 92% fettarmer als Butter, ungesalzen.
Bei Wildlachs, Atlantik sind 0,98g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Butter, ungesalzen. Dort liegt der Wert bei 50,49g, also 51,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Butter, ungesalzen 0,03g Salz geliefert. Bei Wildlachs, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Mit 69% Wasser liegt der Anteil bei Wildlachs, Atlantik höher. Der Wassergehalt bei Butter, ungesalzen beträgt 16%. Das entspricht 77% weniger.
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