Vergleich: Bio, Sesam (Burger) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sesam von Burger und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -45% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.515 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -36% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -78% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 5 | g | -92% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sesam von Burger und 100g Walnuss. Bio, Sesam von Burger gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Sesam von Burger 45% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,8 mal so viele Kalorien wie Bio, Sesam von Burger. In Zahlen sind das bei Bio, Sesam von Burger 360kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.515kJ und 2.738kJ.
Mit 9,7g Protein ist Bio, Sesam von Burger zu 36% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Bio, Sesam von Burger zu 345% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 3,4g wird dir bei Bio, Sesam von Burger 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 30% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio, Sesam von Burger mit 5g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Bio, Sesam von Burger zu 92% fettarmer als Walnuss.
Bei Bio, Sesam von Burger sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 7,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Bio, Sesam von Burger beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Bio, Sesam von Burger beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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