Vergleich: Toastbrötchen, Eiweiß (Mestemacher) vs. Haferbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher und Haferbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 748 | kJ |
| Protein: | 16,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 270 | kcal |
| Brennwert: | 1.131 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -34% | 270 | kcal |
| Brennwert | 748 | kJ | 1.131 | kJ | |
| Protein | 16,3 | g | -63% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -75% | 45 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 7,4 | g | |
| Fett | 12 | g | -48% | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher und die Nährwerte von Haferbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher und 100g Haferbrot von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher 34% weniger Energie als Haferbrot von Hammermühle. Damit gibt Haferbrot von Hammermühle 1,5 mal so viele Kalorien wie Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. In Zahlen sind das bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher 179kcal und bei Haferbrot von Hammermühle 270kcal. Das entspricht einem Brennwert von 748kJ und 1.131kJ.
Mit 16,3g Protein ist Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher zu 172% proteinhaltiger. Haferbrot von Hammermühle liefert dir mit 63% weniger nur 6g.
Bei 11,4g ist Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferbrot von Hammermühle is mit 45g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferbrot von Hammermühle mit 7,4g zu 85% unter dem von Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Somit beinhaltet Haferbrot von Hammermühle 6,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 12g Bestandteil von Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Das sind 94% mehr als bei Haferbrot von Hammermühle. Hier beträgt der Anteil 6,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher mit 1,7g 2,1 mal so hoch wie bei Haferbrot von Hammermühle. Bei Haferbrot von Hammermühle liegt der Wert bei 0,8g, also 53% geringer.
Rechts werden dir von Haferbrot von Hammermühle 1,1g Salz geliefert. Bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Haferbrot von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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