Vergleich: Leinsamenbrot (Alnatura) vs. Haferbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamenbrot von Alnatura und Haferbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 199 | kcal |
| Brennwert: | 830 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 1,09 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 270 | kcal |
| Brennwert: | 1.131 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 199 | kcal | -26% | 270 | kcal |
| Brennwert | 830 | kJ | 1.131 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -10% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 32,5 | g | -28% | 45 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 7,4 | g | |
| Fett | 3 | g | -52% | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 9,3 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 1,09 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamenbrot von Alnatura und die Nährwerte von Haferbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamenbrot von Alnatura und 100g Haferbrot von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Leinsamenbrot von Alnatura 26% weniger Energie als Haferbrot von Hammermühle. Damit gibt Haferbrot von Hammermühle 1,4 mal so viele Kalorien wie Leinsamenbrot von Alnatura. In Zahlen sind das bei Leinsamenbrot von Alnatura 199kcal und bei Haferbrot von Hammermühle 270kcal. Das entspricht einem Brennwert von 830kJ und 1.131kJ.
Mit 5,4g Protein ist Leinsamenbrot von Alnatura zu 10% proteinarmer. Haferbrot von Hammermühle liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 32,5g ist Leinsamenbrot von Alnatura zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferbrot von Hammermühle is mit 45g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferbrot von Hammermühle mit 7,4g zu 61% unter dem von Leinsamenbrot von Alnatura. Somit beinhaltet Haferbrot von Hammermühle 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamenbrot von Alnatura mit 3g geringer. 6,2g sind bei Haferbrot von Hammermühle Fett. Damit ist Leinsamenbrot von Alnatura zu 52% fettarmer als Haferbrot von Hammermühle.
Bei Leinsamenbrot von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Haferbrot von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamenbrot von Alnatura 1,09g Salz. Rechts erhälst du von Haferbrot von Hammermühle Salz in der Menge von 1,1g.
Leinsamenbrot von Alnatura beinhaltet 9,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Haferbrot von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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