Vergleich: Sauerkraut, mild (K-Classic Bio) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sauerkraut, mild von K-Classic Bio und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,78 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin C: | 52 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -4% | 26 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -32% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -65% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| Salz | 0,78 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin C | 20 | mg | 52 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sauerkraut, mild von K-Classic Bio und 100g Spinat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 4% mehr Energie als Spinat. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 27kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 107kJ.
Mit 1,7g Protein ist Sauerkraut, mild von K-Classic Bio zu 32% proteinarmer. Spinat liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 1,7g ist Sauerkraut, mild von K-Classic Bio zu 183% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 1,5g wird dir bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Das sind 67% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spinat 0,17g Salz geliefert. Bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio beträgt der Salzgehalt 0,78g.
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