Vergleich: Pistazien vs. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Eisen: | 3,92 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,3 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 490 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 5% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| Kalorien | 562 | kcal | -5% | 535 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 2.242 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -64% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -50% | 55 | g |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 55 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -31% | 31,5 | g |
| Cholesterin | 0 | mg | 13 | mg | |
| Wassergehalt | 4 | % | 2 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,87 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B6 | 1,7 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin C | 5,6 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin E | 2,3 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 3,92 | mg | 6,3 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 680 | mg | |
| Kupfer | 1,3 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 121 | mg | 86 | mg | |
| Phosphor | 490 | mg | 219 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 1,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Pistazien gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Pistazien 5% mehr Energie als Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 2.242kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 178% proteinhaltiger. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt liefert dir mit 64% weniger nur 7,3g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt is mit 55g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt mit 55g zu 86% unter dem von Pistazien. Somit beinhaltet Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 7,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 45,39g Bestandteil von Pistazien. Das sind 44% mehr als bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Hier beträgt der Anteil 31,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Pistazien 0g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,25g.
Mit 4% Wasser liegt der Anteil bei Pistazien höher. Der Wassergehalt bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt 2%. Das entspricht 50% weniger.
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