Vergleich: Weichweizengriess (Grafschafter) vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weichweizengriess von Grafschafter und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 333 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 333 | kcal | -90% | 32 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -94% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -89% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -63% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weichweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weichweizengriess von Grafschafter und 100g Erdbeeren. Weichweizengriess von Grafschafter gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weichweizengriess von Grafschafter 941% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 10,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weichweizengriess von Grafschafter 333kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 136kJ.
Mit 10,5g Protein ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 1467% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 94% weniger nur 0,67g.
Bei 69g ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 798% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 84% unter dem von Weichweizengriess von Grafschafter. Somit beinhaltet Erdbeeren 6,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Weichweizengriess von Grafschafter. Das sind 167% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weichweizengriess von Grafschafter mit 0,1g 5 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Weichweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.
Weichweizengriess von Grafschafter beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Erdbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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