Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Apfelsine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Apfelsine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 256 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| - davon Zucker: | 9,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -15% | 61 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 256 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -70% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -34% | 9,2 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 9,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Apfelsine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Apfelsine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 15% weniger Energie als Apfelsine. Damit gibt Apfelsine 1,2 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Apfelsine 61kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 256kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 70% proteinarmer. Apfelsine liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfelsine mit 9,2g.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Apfel, Kulturapfel sowie Apfelsine entspricht dieser 0,2g.
Apfel, Kulturapfel beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Apfelsine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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