Vergleich: Linsen, Rote vs. Erbsen, Gelbe (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Rote von Müller's Mühle und Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -6% | 318 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 1.340 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -23% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -2% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -7% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle und die Nährwerte von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle und 100g Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Rote von Müller's Mühle 6% mehr Energie als Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal und bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 318kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 1.340kJ.
Mit 26g Protein ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 30% proteinhaltiger. Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle liefert dir mit 23% weniger nur 20g.
Bei 49g ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 1,9g zu 37% unter dem von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 1,5g sind bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle Fett. Damit ist Linsen, Rote von Müller's Mühle zu 7% fettarmer als Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 12g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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