Vergleich: Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 40% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -63% | 112 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -10% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -40% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 17 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g/ml Rinderfilet. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 171% mehr Energie als Rinderfilet. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 469kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 11% proteinhaltiger. Rinderfilet liefert dir mit 10% weniger nur 21g.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 1,5g geringer. 2,5g sind bei Rinderfilet Fett. Damit ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 40% fettarmer als Rinderfilet.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Rinderfilet Salz in der Menge von 0,12g.
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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